腹脹排氣困難多由腸道功能紊亂引起，可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適度運動等方式緩解。常見原因包括飲食結構不合理、腸道菌群失衡、胃腸動力不足等。
仁和 乳酸菌素片
生產(chǎn)廠家：黑龍江百泰藥業(yè)有限公司
功能主治：用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。
用法用量：嚼服，成人一次6-12片（按乳酸菌素計1.2-2.4克），一日3次。小兒一次2-4片（按乳酸菌素計0.4-0.8克），一日3次。
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飲食調(diào)整是改善排氣不暢的基礎措施。減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥、卷心菜等，適當增加富含膳食纖維的燕麥、蘋果等促進腸道蠕動。每日飲水量建議保持在1500-2000毫升，避免碳酸飲料攝入。
腹部按摩能直接刺激腸道蠕動。以臍部為中心順時針環(huán)形按摩，配合腹式呼吸效果更佳。按摩力度以皮膚輕微凹陷為宜，每次持續(xù)10-15分鐘，餐后1小時進行效果最佳。
適度運動有助于氣體排出。推薦進行快走、瑜伽扭轉(zhuǎn)體式等低強度運動，每天堅持30分鐘。避免久坐不動，每小時應起身活動3-5分鐘。運動時出現(xiàn)腹部絞痛應立即停止。
腸道菌群調(diào)節(jié)可服用雙歧桿菌、乳酸菌素片等益生菌制劑。伴隨明顯腹痛腹脹時，可短期使用西甲硅油等消泡劑。癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)血便、發(fā)熱等情況需及時就醫(yī)。
老年患者需警惕腸梗阻等器質(zhì)性疾病可能。長期臥床者建議每2小時變換體位，必要時在醫(yī)生指導下使用多潘立酮等促胃腸動力藥。糖尿病患者出現(xiàn)腹脹需排查胃輕癱。
