參苓白術丸的主要功效是健脾益氣，傳統應用于脾胃虛弱引起的食欲不振、疲倦乏力等癥狀。該藥物并非專門針對減肥設計，其成分中的人參、白術、茯苓等藥材主要通過調節消化功能發揮作用。
體重管理需綜合評估基礎代謝率、飲食結構及運動消耗等因素。單純使用參苓白術丸可能出現三種情況：脾胃功能改善后食欲增強反而增重；水濕運化改善可能帶來短期體重下降；部分痰濕體質者可能因祛濕效果出現體重波動。
科學減重建議采取階梯式方案：優先調整飲食結構，控制每日熱量攝入在1500-1800大卡；每周進行150分鐘中等強度有氧運動；必要時在醫生指導下使用奧利司他等合法減肥藥物。病理性肥胖患者需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等內分泌疾病。
需要提醒的是，體脂率比體重更能反映健康狀態，建議通過專業體脂檢測評估減重效果。臨床數據顯示，持續6個月的生活方式干預可使體重下降5%-10%，這種減重幅度已能顯著改善代謝指標。
