高考期間吃去痛片不能提神。去痛片主要成分為氨基比林和非那西丁，屬于解熱鎮(zhèn)痛藥，其作用機制是抑制前列腺素合成以緩解疼痛和發(fā)熱，并不具備興奮中樞神經(jīng)或改善認知功能的效果。
去痛片中的成分可能引起嗜睡、頭暈等不良反應，反而影響考試狀態(tài)。長期或過量服用還可能損傷胃腸道黏膜、導致肝腎負擔加重。部分考生誤認為藥物能緩解緊張情緒，但實際可能掩蓋身體疲勞信號，延誤必要的休息調(diào)整。
科學提神建議：
考前保持規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠是維持大腦高效運轉(zhuǎn)的基礎。考試當天可準備薄荷糖、清涼油等外用物品刺激感官，或飲用淡茶、咖啡不超過200mg咖啡因短期提升警覺性。每場考試間隙進行5分鐘深呼吸或輕度拉伸，促進腦部供氧。飲食選擇低升糖指數(shù)的全谷物、堅果搭配優(yōu)質(zhì)蛋白，避免高糖食物引起的血糖波動。
考生出現(xiàn)頭痛癥狀時，應先排查是否因用眼過度、緊張性頭痛或睡眠不足導致。可通過冷敷太陽穴、按摩風池穴緩解，若持續(xù)疼痛需在醫(yī)生指導下用藥。家長應關注考生心理狀態(tài)，避免過度強調(diào)藥物依賴，可通過正念訓練、音樂放松等方式調(diào)節(jié)應試壓力。考場可備小包裝黑巧克力補充能量，其含有的可可多酚有助于改善腦血流，但每日攝入量建議控制在30克以內(nèi)。
