頭發(fā)炸毛可能由頻繁燙染、過度清潔、營養(yǎng)不良、氣候干燥、甲狀腺功能異常等原因引起。
1、頻繁燙染：
化學(xué)藥水會破壞毛鱗片結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致角質(zhì)蛋白流失。建議減少染燙頻率至每年不超過2次，選擇含角蛋白的護(hù)發(fā)素修復(fù)受損發(fā)絲。
2、過度清潔：
每天使用強(qiáng)效去油洗發(fā)水會剝離頭皮天然油脂。改用氨基酸類溫和洗發(fā)產(chǎn)品，每周配合1次發(fā)膜護(hù)理，水溫控制在38℃以下。
3、營養(yǎng)不良：
缺乏維生素B7、鐵元素會影響角蛋白合成。每日攝入30g堅(jiān)果、200g深色蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充生物素制劑改善發(fā)質(zhì)。
4、氣候干燥：
冬季濕度低于40%時(shí)毛鱗片易翹起。室內(nèi)使用加濕器維持50%濕度，外出前噴灑含甘油成分的護(hù)發(fā)噴霧形成保護(hù)膜。
5、甲狀腺異常：
甲減患者常伴隨毛發(fā)干枯易斷，可能與代謝率降低有關(guān)。典型癥狀包括體重增加、畏寒，需檢測TSH水平，遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉。
每日梳頭選用寬齒木梳避免靜電，洗后使用負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)低溫檔吹至半干。游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽阻隔氯水，每月修剪分叉發(fā)梢。適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，選擇蠶絲枕套減少睡眠摩擦。若伴隨大量脫發(fā)或頭皮紅腫需排查雄激素性脫發(fā)、脂溢性皮炎等病理性因素。
