認知行為療法的頻率通常為每周1-2次，具體需根據個體癥狀嚴重程度和治療階段調整。
認知行為療法是一種結構化心理治療方法，其療程設置需綜合考慮患者癥狀特點、治療目標及進展速度。在急性期治療階段，高頻次的干預有助于快速建立應對機制，一般建議每周進行1-2次標準化會談，每次時長約50分鐘。隨著癥狀緩解進入鞏固期，可逐步降低至每兩周1次，最終過渡到每月1次的維持治療。對于創傷后應激障礙等復雜病癥，可能需要更密集的初期干預。
1、急性癥狀期干預：
當患者處于重度抑郁或焦慮發作期時，治療師往往會采用較高頻次的干預方案。這個階段需要密集幫助患者識別自動思維、糾正認知扭曲，并通過行為實驗建立新的應對模式。高頻接觸能及時處理治療過程中出現的阻抗，強化患者對治療技術的掌握。典型急性期療程約持續8-12周，期間需配合每日自我監測記錄。
2、鞏固維持期調整：
當核心癥狀緩解50%以上時進入本階段，治療重點轉向預防復發和技能泛化。此時可將面談頻率降至每兩周1次，著重訓練患者在真實場景中應用所學技巧。治療師會逐步減少直接指導，鼓勵患者獨立完成暴露練習或認知重構作業。該階段通常持續3-6個月，對于存在人格基礎問題的個案可能需要更長時間。
認知行為療法的最終目標是幫助患者建立自我治療能力，除定期面談外，每日需完成治療師布置的書面作業和行為實驗。建議配合規律有氧運動改善情緒調節功能，飲食方面注意增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，避免酒精和精制糖攝入干擾情緒穩定。治療結束后仍需每季度復查1次，持續監測認知行為模式的鞏固情況。
