哭了幾個小時眼睛腫了，可以通過休息、頻繁眨眼、冷敷、按摩、抬高頭部等方式進行改善。具體分析如下：
1、休息：給眼睛充分休息的時間，保證良好的睡眠。睡眠有助于降低眼部疲勞和腫脹。
2、頻繁眨眼：哭了之后眼睛腫可能與淚液堆積眼睛周圍的組織中有關，而頻繁眨眼可以加速眼部血液循環，能夠加速水腫吸收。
3、冷敷：如果腫脹比較嚴重，也可以用毛巾裹著冰袋，敷在眼睛周圍，有利于收縮局部血管，促進腫脹消退。
4、按摩：將手洗凈之后適當按摩眼睛周圍，有利于疏通靜脈循環，加速局部血液流通，也能在一定程度上加速消腫。
5、抬高頭部：使用額外的枕頭或調整睡姿，將頭部略微抬高。這有助于減輕眼睛的水腫。
如果出現嚴重不適，需要及時就醫，以免耽誤治療。
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