血栓性外痔可通過溫水坐浴、局部用藥、調整飲食、保持清潔、避免久坐等方式緩解。血栓性外痔通常由便秘、久坐、妊娠、靜脈壓力增高、肛門感染等因素引起。
1、溫水坐浴：
每日2-3次溫水坐浴可促進局部血液循環，緩解疼痛和腫脹。水溫控制在40℃左右，每次持續10-15分鐘。坐浴后輕輕擦干肛門區域，避免摩擦刺激。
2、局部用藥：
可使用氫化可的松軟膏、利多卡因乳膏、痔瘡栓等藥物緩解癥狀。氫化可的松減輕炎癥，利多卡因緩解疼痛，痔瘡栓促進血管收縮。用藥前需清潔患處，避免感染加重。
3、調整飲食：
增加膳食纖維攝入有助于軟化大便，減少排便時對痔瘡的刺激。推薦食用燕麥、火龍果、芹菜等高纖維食物。每日飲水量需達到1500-2000ml，預防便秘發生。
4、保持清潔：
排便后使用溫水清洗肛門區域，避免使用粗糙廁紙。可選擇嬰兒濕巾或專用肛門清潔濕巾。保持局部干燥可降低感染風險，必要時可使用吹風機低溫檔吹干。
5、避免久坐：
每坐立1小時應起身活動5-10分鐘，減輕肛門靜脈壓力。辦公時可使用環形坐墊分散壓力。避免長時間騎自行車或摩托車，減少局部摩擦刺激。
血栓性外痔患者需注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物。適量進行提肛運動有助于改善局部血液循環。癥狀持續超過1周或出現劇烈疼痛、大量出血時需及時就醫，可能需要行血栓摘除術或痔切除術等外科處理。日常避免搬運重物和劇烈運動，防止腹壓增高加重病情。
