牙菌斑會導致牙齦出血。牙菌斑是附著在牙齒表面的細菌生物膜，長期積累會刺激牙齦引發炎癥，導致牙齦紅腫、出血等癥狀。
牙菌斑中的細菌代謝產物會破壞牙齦組織，引發牙齦炎。初期表現為刷牙或進食時牙齦出血，伴隨輕微紅腫。若未及時清除牙菌斑，炎癥可能發展為牙周炎，出現牙齦萎縮、牙齒松動等更嚴重的癥狀。日常可通過正確刷牙、使用牙線及定期洗牙清除牙菌斑。
預防牙齦出血需保持口腔衛生，每天至少刷牙兩次，每次不少于兩分鐘，重點清潔牙齦邊緣。使用含氟牙膏可增強牙釉質抗酸能力。牙線能有效清除牙縫中的菌斑，建議每日使用一次。飲食上減少高糖食物攝入，避免為細菌繁殖提供營養。定期口腔檢查能早期發現牙齦問題，建議每半年進行一次專業潔牙。若牙齦出血持續或加重，需及時就醫排除全身性疾病因素。
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