背后長痘痘可通過保持皮膚清潔、穿透氣衣物、調節飲食、外用藥物、口服藥物等方式治療。背后長痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平波動、衣物摩擦等原因引起。
1、清潔皮膚：
每日使用溫和沐浴露清洗背部，避免油脂堆積堵塞毛孔。運動后及時清潔汗液，減少細菌滋生。可選擇含水楊酸或硫磺成分的洗劑輔助控油。
2、衣物選擇：
穿著純棉或透氣速干面料衣物，避免化纖材質摩擦刺激。勤換洗衣物及床單，高溫燙洗殺滅痤瘡丙酸桿菌。睡眠時保持背部通風干燥。
3、飲食調節：
減少高糖高脂飲食如奶茶、油炸食品攝入。增加富含鋅元素的食物如牡蠣、堅果，補充維生素A含量高的胡蘿卜、菠菜。每日飲水不少于1500毫升。
4、外用藥物：
紅腫痘痘可涂抹過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠或夫西地酸乳膏。頑固痘印使用含煙酰胺或積雪草成分的修護產品。避免自行擠壓導致感染擴散。
5、口服藥物：
嚴重痤瘡需在醫生指導下服用多西環素、米諾環素等抗生素，或短期使用異維A酸膠囊調節皮脂分泌。女性患者可考慮抗雄激素藥物如螺內酯。
日常可進行游泳、瑜伽等低強度運動促進代謝，沐浴后涂抹含神經酰胺的保濕乳液維持皮膚屏障。若痘痘伴隨疼痛化膿、反復發作超過3個月或遺留明顯瘢痕，建議至皮膚科進行紅藍光、果酸煥膚等專業治療。
