肛竇炎患者平時需注意保持肛門清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免久坐久站、規(guī)律排便及適度運(yùn)動。肛竇炎是肛竇部位的炎癥反應(yīng)，多與感染、便秘等因素相關(guān)，及時干預(yù)可緩解癥狀。
1、肛門清潔
每日用溫水清洗肛門區(qū)域，避免使用刺激性肥皂或洗劑。便后建議用柔軟無香紙巾輕拭，或使用溫水沖洗。清潔后保持局部干燥，可減少細(xì)菌滋生和炎癥加重風(fēng)險。若出現(xiàn)分泌物增多，需及時就醫(yī)處理。
2、飲食調(diào)整
增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、蘋果等，有助于軟化糞便。避免辛辣、油炸及酒精等刺激性食物，減少對肛竇黏膜的刺激。每日飲水量建議超過1500毫升，可預(yù)防便秘導(dǎo)致的肛竇壓力增加。
3、避免久坐久站
長時間保持同一姿勢易導(dǎo)致盆腔充血，加重肛竇炎癥狀。建議每1小時起身活動5-10分鐘，辦公時可使用透氣坐墊。夜間睡眠選擇側(cè)臥位，減輕肛門區(qū)域壓力。
4、規(guī)律排便
養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免用力屏氣。排便時間控制在5分鐘內(nèi)，減少肛竇機(jī)械性損傷。若存在便秘，可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液等緩瀉藥物，禁止自行濫用瀉藥。
5、適度運(yùn)動
選擇提肛運(yùn)動、散步或瑜伽等低強(qiáng)度活動，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免騎自行車、深蹲等可能壓迫肛門的運(yùn)動。急性發(fā)作期需暫停運(yùn)動，以休息為主。
肛竇炎患者應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免局部摩擦。若出現(xiàn)肛門灼痛、排便帶血或發(fā)熱等癥狀，需及時至肛腸科就診。日常可遵醫(yī)囑使用康復(fù)新液等藥物坐浴，但禁止自行使用抗生素。保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒影響免疫功能。定期復(fù)查有助于評估炎癥控制情況。
