糖尿病人可以吃白蘿卜。白蘿卜屬于低升糖指數食物，含糖量低且富含膳食纖維，有助于穩定血糖。
白蘿卜每100克僅含3.9克碳水化合物，升糖指數為15，屬于典型的高水分、低熱量蔬菜。其富含的芥子油苷在體內轉化為異硫氰酸鹽，具有抗氧化和抗炎作用，對改善胰島素敏感性有一定幫助。膳食纖維含量達1.6克/100克，可延緩胃排空速度，避免餐后血糖劇烈波動。維生素C含量是蘋果的8倍，有助于增強毛細血管彈性，預防糖尿病微血管病變。
建議選擇新鮮脆嫩的白蘿卜，每日攝入量控制在200克以內。涼拌時可保留皮部營養，燉煮時間不宜超過15分鐘以避免營養素流失。搭配富含蛋白質的食材如豆腐、雞肉等，能進一步降低混合餐的血糖負荷。合并胃潰瘍患者應避免空腹食用生蘿卜，防止芥子油刺激胃黏膜。
糖尿病飲食管理需注重整體膳食結構均衡。除白蘿卜外，可多選擇苦瓜、萵筍等低糖蔬菜，搭配糙米、燕麥等全谷物主食。每日保證30分鐘有氧運動如快走、游泳，運動后及時監測血糖變化。定期進行糖化血紅蛋白檢測，根據血糖控制情況動態調整飲食方案。出現持續高血糖或低血糖癥狀時需及時就醫復查用藥方案。
猜你關注
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
優質文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)?；颊邞谑状纬霈F癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
