口臭可能源于口腔問題或胃部問題，需結合具體癥狀判斷。口腔問題多伴隨牙齦出血、牙結石，胃部問題常伴有反酸、腹脹。
1、口腔問題導致的口臭：
口腔衛生不良是口臭最常見的原因。牙菌斑、牙結石堆積會滋生細菌，產生硫化物引發異味。齲齒、牙齦炎、牙周炎等疾病也會導致口臭。舌苔過厚時，食物殘渣和細菌在舌背堆積，同樣可能產生臭味。觀察是否有牙齦紅腫、刷牙出血、牙齒松動等癥狀，可初步判斷是否為口腔問題。定期洗牙、正確刷牙、使用牙線清潔牙縫能有效改善口腔異味。
2、胃部問題導致的口臭：
胃食管反流、慢性胃炎等消化系統疾病可能引發口臭。胃酸反流會帶來酸腐氣味，幽門螺桿菌感染可能產生特殊臭味。這類口臭多伴有上腹不適、噯氣、飯后飽脹感。長期消化不良導致食物滯留發酵，也會通過血液循環影響口氣。若口臭伴隨消化癥狀，需考慮胃部因素，但需胃鏡檢查確診。
改善口臭需針對性處理病因。口腔問題應堅持早晚刷牙、飯后漱口，每半年洗牙一次，治療齲齒和牙周病。胃部問題需調整飲食，少食多餐，避免辛辣刺激，必要時在醫生指導下用藥。無論哪種原因，都建議多喝水、嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，保持作息規律。長期不緩解的口臭需盡早就診，由醫生通過呼氣試驗、胃鏡等檢查明確病因。
