腫泡眼多數情況下可以自行改善。腫泡眼通常由暫時性因素引起，如睡眠不足、飲食過咸或眼部疲勞，通過調整生活習慣多能緩解。
睡眠不足或睡姿不當會導致眼部血液循環不暢，引發暫時性水腫。建議保持7-8小時睡眠，避免睡前大量飲水。飲食中鈉攝入過多會造成體液潴留，減少腌制食品、加工食品的攝入有助于消腫。長時間用眼會使眼周肌肉緊張，每小時閉眼休息5分鐘或做眼球轉動操可緩解疲勞。
甲狀腺功能異常、腎臟疾病或過敏反應可能導致持續性眼瞼水腫。甲狀腺問題常伴隨心悸、體重異常變化；腎臟疾病多見下肢水腫與尿液異常；過敏反應會伴隨瘙癢或皮疹。若晨起水腫持續至午后或伴隨其他癥狀，建議內分泌科或腎內科就診排查。
日常可用冷藏的茶包或黃瓜片冷敷10分鐘促進血管收縮，注意避免用力揉搓眼周。飲食增加富含鉀的香蕉、菠菜幫助平衡體內鈉水平，適度有氧運動加速代謝。避免使用含酒精的護膚品刺激眼周，選擇成分簡單的保濕產品。病理因素引起的水腫需遵醫囑治療原發病，不可自行使用利尿藥物。
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