下巴長白頭粉刺主要與皮脂分泌過剩、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平波動及不良生活習慣等因素有關。白頭粉刺是痤瘡的早期表現，醫學上稱為閉合性粉刺，可通過皮膚清潔、外用藥物、調節飲食等方式改善。
皮脂腺分泌旺盛是常見誘因。青春期或油性皮膚人群因雄激素刺激，皮脂分泌量增加，混合脫落角質易堵塞毛孔形成粉刺。建議選擇含氨基酸或水楊酸的潔面產品，避免使用厚重護膚品。
毛囊角化異常導致毛孔堵塞。毛囊口角質細胞代謝紊亂會使皮脂無法正常排出，堆積形成白色丘疹。維A酸乳膏可調節角質代謝，但需在醫生指導下使用。同時注意避免用手擠壓，防止繼發感染。
痤瘡丙酸桿菌過度繁殖會加重炎癥。該細菌以皮脂為營養源，繁殖后分解皮脂產生游離脂肪酸，刺激毛囊壁引發紅腫。過氧化苯甲酰凝膠具有抗菌作用，克林霉素磷酸酯凝膠可抑制細菌蛋白合成。
激素水平波動影響皮脂腺功能。女性經前期、多囊卵巢綜合征患者因雌激素與雄激素比例失衡，易出現下巴反復長痘。建議保持規律作息，必要時檢測性激素六項。
不良生活習慣會誘發或加重癥狀。高糖高脂飲食、熬夜、壓力等因素可能通過激活炎癥通路促進粉刺形成。每日保證7小時睡眠，減少乳制品攝入，用無糖豆漿替代牛奶可能有所改善。
若粉刺持續增多或出現膿皰、結節，需及時就診皮膚科。頑固性痤瘡可能需聯合紅藍光治療或口服異維A酸，但需排除藥物禁忌證。日常護理中，鋅制劑和維生素B族對調節皮脂分泌有一定輔助作用。
