女性脫發可能由遺傳因素、內分泌失調、營養不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。

1、遺傳因素
部分女性脫發與家族史有關,屬于雄激素性脫發的表現形式。這類脫發通常表現為頭頂或發際線頭發逐漸變細變軟,可能伴隨頭皮油脂分泌增多。日常可通過溫和清潔、減少燙染等方式延緩進程,必要時需在醫生指導下使用米諾地爾酊等藥物。
2、內分泌失調
產后、更年期或患有多囊卵巢綜合征時,雌激素水平下降會導致休止期脫發增多。這類脫發常表現為頭發整體稀疏,洗頭時掉發量明顯增加。建議通過調節作息、補充大豆制品等植物雌激素改善,嚴重者需就醫檢測激素水平。
3、營養不良
長期節食減肥或偏食可能導致鐵蛋白、鋅、維生素D等營養素缺乏,引發彌漫性脫發。頭發會變得干枯易斷,發量均勻減少。需增加瘦肉、動物肝臟、深海魚等富含鐵和蛋白質的食物,必要時補充營養制劑。

4、精神壓力
長期焦慮緊張會擾亂毛囊生長周期,造成斑禿或彌漫性脫發。這類脫發特點是突發性,可能伴隨圓形脫發斑塊。通過冥想、運動等方式緩解壓力后,多數患者頭發能在半年內自然再生,頑固性脫發需接受心理干預治療。
5、疾病因素
甲狀腺功能異常、系統性紅斑狼瘡等疾病會導致病理性脫發。這類脫發往往伴隨原發病癥狀,如甲亢患者同時有心悸、消瘦等表現。需針對原發病治療,甲狀腺疾病患者可服用左甲狀腺素鈉片,自身免疫性疾病需用免疫抑制劑。

女性脫發患者應避免過度燙染頭發,洗頭水溫不宜過高,梳發時動作輕柔。保證每日睡眠時間,適當食用黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。若每日脫發量持續超過100根,或出現明顯禿發區域,建議及時到皮膚科就診,通過毛囊檢測明確病因后針對性治療。哺乳期女性用藥需嚴格遵醫囑,不可自行使用防脫產品。


