催經湯可通過飲用益母草紅糖水、服用烏雞白鳳丸、按摩三陰交穴位、熱敷小腹、調整作息等方式促進月經來潮。月經延遲可能由內分泌失調、宮寒血瘀、精神壓力、過度節食、多囊卵巢綜合征等因素引起。
鹿角膠
生產廠家：北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠
功能主治：溫補肝腎，益精養血。用于陽痿滑精，腰膝酸冷，虛勞贏瘦，崩漏下血，便血尿血，陰疽腫痛。
用法用量：每次3～6克，以適量開水溶化后服用，或兌入其它藥汁中服用。
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1、益母草紅糖水：
益母草具有活血調經作用，紅糖可溫補氣血。取干益母草30克加500毫升水煮沸15分鐘，濾渣后加入紅糖20克攪勻，每日飲用2次。此法適用于血瘀型月經延遲，伴隨小腹墜脹、經血顏色暗紫等癥狀。
2、烏雞白鳳丸：
中成藥烏雞白鳳丸含烏雞、鹿角膠等成分，能補氣養血調經。每日早晚各服6克，連續3天。該藥適用于氣血兩虛導致的月經推遲，常見于貧血、產后女性，可能伴有頭暈乏力癥狀。
3、三陰交按摩：
三陰交穴位于內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。用拇指指腹順時針按壓穴位5分鐘，每日3次。按摩可刺激子宮收縮，改善宮寒引起的經期延遲，通常伴隨手腳冰涼、腰膝酸軟等表現。
4、小腹熱敷：
將熱水袋或暖寶寶貼敷于下腹部，溫度控制在40-50℃，每次30分鐘。熱敷能擴張盆腔血管，緩解子宮平滑肌痙攣，對寒凝血瘀型閉經有效，常見于長期飲冷、衣著單薄人群。
5、作息調整：
保證每日7小時睡眠，避免熬夜至23點后。睡前用艾葉泡腳20分鐘，飲用溫牛奶200毫升。規律作息能穩定下丘腦-垂體-卵巢軸功能，改善因壓力、疲勞導致的內分泌紊亂性閉經。
建議配合攝入紅棗枸杞茶、當歸生姜羊肉湯等溫補膳食，避免生冷辛辣食物。每天進行30分鐘快走或瑜伽等溫和運動，保持腰腹部保暖。若嘗試上述方法3天仍無月經來潮，或出現劇烈腹痛、異常陰道出血等癥狀，需及時就醫排除妊娠、卵巢早衰等病理因素。長期月經不調者應檢查性激素六項和盆腔超聲，必要時在醫生指導下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮等藥物調節周期。
