心靈創傷可通過心理治療、藥物治療、社會支持、自我調節和藝術治療等方式干預。心靈創傷通常由突發災難、長期虐待、暴力事件、戰爭經歷或重大喪失等原因引起。
1、心理治療
認知行為療法幫助患者識別并改變負面思維模式，暴露療法逐步面對創傷記憶，眼動脫敏與再加工通過特定眼球運動減輕創傷反應。心理治療需由專業心理醫生制定個性化方案，通常需要多次重復進行才能見效。團體心理治療可提供同伴支持，家庭治療有助于改善親密關系中的創傷影響。
2、藥物治療
鹽酸帕羅西汀片適用于創傷后應激障礙伴隨的焦慮抑郁，草酸艾司西酞普蘭片可改善情緒低落和睡眠障礙，奧氮平片用于治療創傷引發的精神病性癥狀。所有藥物均需精神科醫生評估后使用，不可自行調整劑量。藥物治療通常需要配合心理干預，突然停藥可能導致癥狀反彈。
3、社會支持
建立穩定的社會關系網絡能提供情感安全感，參加創傷幸存者互助小組可減少病恥感，尋求專業社工幫助可獲得實際生活援助。社會支持系統需要長期維護，避免過度依賴單一支持源。社區康復機構可提供職業技能培訓等社會再適應幫助。
4、自我調節
規律進行正念冥想有助于穩定情緒波動，寫日記可促進創傷經歷的情感宣泄，適度運動能調節應激激素水平。自我調節方法需要持續練習，初期可能伴隨不適反應。呼吸訓練和漸進式肌肉放松能快速緩解急性焦慮發作。
5、藝術治療
音樂治療通過節奏和旋律調節自主神經功能，繪畫治療提供非語言表達渠道，戲劇治療允許通過角色扮演重構創傷場景。藝術治療適合語言表達困難的患者，需要專業治療師引導避免二次創傷。沙盤游戲對兒童創傷修復具有特殊價值。
保持規律作息和均衡飲食有助于神經系統修復，適量攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和堅果。避免使用酒精或藥物自我麻痹，逐步恢復適度的社會活動。創傷康復是長期過程，家屬應學習非評判性傾聽技巧，社區可建立創傷知情照護環境。當出現自傷念頭或功能嚴重受損時須立即尋求專業幫助。
