嘴唇干燥緊繃可能由氣候干燥、維生素缺乏、頻繁舔唇、過敏反應、唇炎等原因引起，可通過調整環境濕度、補充營養、改變習慣、抗過敏治療、藥物涂抹等方式緩解。
1、氣候干燥：
秋冬季節空氣濕度降低，唇部角質層水分蒸發加速導致干裂。使用加濕器維持室內濕度40%-60%，外出時涂抹含凡士林、羊毛脂的潤唇膏形成保護膜。
2、維生素缺乏：
維生素B2、B12或鐵元素不足會影響黏膜修復。每日攝入動物肝臟、深綠色蔬菜、堅果等食物，必要時口服復合維生素補充劑改善營養狀態。
3、頻繁舔唇：
唾液蒸發時帶走更多水分形成惡性循環。改用吸管飲水減少唇部接觸，隨身攜帶無香料潤唇膏替代舔唇動作，夜間厚涂蜂蜜或橄欖油加強修復。
4、過敏反應：
可能與牙膏中的十二烷基硫酸鈉、口紅染料等刺激物有關，通常表現為唇周紅腫伴脫屑。停用可疑產品后，短期使用氫化可的松軟膏緩解炎癥反應。
5、唇炎問題：
慢性唇炎多與真菌感染或免疫異常相關，常見癥狀包括反復脫皮、裂紋滲血。需就醫進行真菌鏡檢，確診后采用酮康唑乳膏聯合吡美莫司軟膏治療。
日常避免辛辣食物刺激，選擇含維生素E的唇部護理產品，外出佩戴棉質口罩防風防曬。若持續兩周未緩解伴化膿、潰瘍，需皮膚科排除扁平苔蘚等疾病。適當增加飲水并攝入富含歐米伽3的三文魚、亞麻籽油，促進皮膚屏障修復。
