牙齒被煙熏黑可通過超聲波潔牙、冷光美白、牙貼面修復、日常護理、專業拋光等方式改善，通常由煙草焦油沉積、牙釉質損傷、口腔菌群失衡、牙結石堆積、長期吸煙習慣等原因引起。
1、超聲波潔牙：
高頻振動清除牙齒表面煙漬和牙結石，對輕度著色效果顯著。治療過程無創，需配合拋光減少色素再附著風險。每年1-2次維護可延緩色素沉積。
2、冷光美白：
通過過氧化氫凝膠滲透分解深層色素分子，適合中度煙漬。治療需避開牙齦保護軟組織，可能出現短暫牙齒敏感，24小時內需避免深色飲食。
3、牙貼面修復：
瓷貼面或樹脂貼面覆蓋嚴重染色牙面，適應重度煙漬伴釉質缺損。需磨除0.3-0.7mm牙體組織，具有遮色性強、不易染色的特性。
4、日常護理：
使用含焦磷酸鈉的牙膏抑制色素沉積，配合小蘇打輔助研磨。巴氏刷牙法每日兩次，每次3分鐘，重點清潔牙頸部和咬合面溝隙。
5、專業拋光：
橡皮杯配合拋光膏去除微小色素顆粒，使牙面光滑降低附著力?？膳c潔牙同步進行，效果維持3-6個月，需避免剛拋光后吸煙。
日常減少吸煙頻率或戒煙能從根本上預防色素沉積，飲用綠茶、咀嚼蘋果等粗纖維食物有助于機械清潔。含氟漱口水維持口腔酸堿平衡，定期使用牙線清除鄰面菌斑。美白后48小時避免紅酒、咖啡等染色飲食，持續吸煙者建議每季度進行口腔檢查評估牙周狀況。
