備孕期間接種流感疫苗可通過降低孕期感染風險、減少胎兒發育異常概率、避免妊娠并發癥等方式獲益。流感疫苗屬于滅活疫苗，不會影響卵子質量或胚胎發育。
1、孕期防護：流感病毒感染可能導致孕婦高熱，增加早產或胎兒畸形的風險。接種疫苗后產生的抗體可通過胎盤傳遞給胎兒，形成被動免疫保護。建議選擇孕前1個月或孕早期接種。
2、疫苗安全性：三價或四價滅活流感疫苗不含活病毒，不會在體內復制。疫苗成分經多年臨床驗證，與自然流產、先天畸形無明確關聯。接種后可能出現局部紅腫或低熱，屬正常免疫反應。
3、接種時機：北半球每年9-11月為最佳接種期。若錯過該時段，整個流感季均可補種。疫苗接種后約2周產生抗體，保護期持續6-8個月，可覆蓋整個妊娠階段。
4、特殊注意事項：對雞蛋過敏者需選擇細胞培養疫苗。有吉蘭-巴雷綜合征病史或急性發熱期應暫緩接種。接種后建議觀察30分鐘，監測過敏反應。
5、聯合防護：除疫苗接種外，需保持每日30分鐘有氧運動，如快走或游泳。飲食注意補充富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，保證每日2000ml飲水。避免接觸發熱患者，外出佩戴口罩。
備孕夫婦應共同接種流感疫苗，男性接種可降低家庭傳播風險。保持規律作息，控制BMI在18.5-23.9之間，每周攝入2-3次深海魚類補充ω-3脂肪酸。若接種后出現持續高熱或嚴重過敏反應，需及時婦產科就診。孕前3個月開始補充葉酸400μg/日，同時進行TORCH篩查和甲狀腺功能檢測。
