便秘可通過乳果糖、比沙可啶、聚乙二醇等藥物促進排便。排便困難可能與飲食結構不合理、腸道蠕動減弱、水分攝入不足、藥物副作用、腸道器質性疾病等因素有關。
1、乳果糖：滲透性瀉藥通過增加腸道水分軟化糞便，適用于慢性便秘患者。乳果糖不被腸道吸收，能促進益生菌生長改善腸道環境。服用后12-24小時起效，需配合每日飲水1500ml以上。
2、比沙可啶：刺激性瀉藥直接作用于腸神經末梢，增強結腸蠕動。片劑需整片吞服，6-12小時內產生排便反應。長期使用可能導致電解質紊亂，連續用藥不宜超過1周。
3、聚乙二醇：容積性瀉藥通過水合作用膨脹糞便體積。該藥物不被代謝吸收，適合老年人及腎功能不全者。每日1-2袋溶解于水中服用，可維持正常排便反射。
4、飲食調節：每日攝入30g膳食纖維可增加糞便體積，推薦食用火龍果、燕麥麩、奇亞籽。晨起空腹飲用300ml溫水能刺激胃結腸反射，搭配腹部順時針按摩效果更佳。
5、運動干預：每天30分鐘有氧運動如快走、游泳可加速腸蠕動。凱格爾運動能增強盆底肌力量，改善排便協調性。避免久坐超過2小時，每小時起身活動5分鐘。
調整生活方式是改善便秘的基礎措施，建議每日固定排便時間，建立規律排便反射。飲食中增加菌菇、納豆等發酵食品補充益生菌，減少精制碳水化合物攝入。若出現便血、體重下降或持續3周未緩解，需進行腸鏡檢查排除器質性疾病。
