疝氣手術后恢復時間通常為2-4周，具體取決于手術方式、患者年齡及術后護理。恢復過程涉及傷口愈合、疼痛管理、活動限制調整等環節。
1、微創手術恢復：腹腔鏡疝修補術創傷較小，術后1-2周可恢復日常活動。需避免提重物及劇烈運動，防止補片移位。術后3天內建議冰敷減輕腫脹，使用布洛芬等藥物控制疼痛。
2、開放手術恢復：傳統疝修補術需2-3周基本恢復，6周內禁止負重。可能出現切口滲液或血腫，需每日消毒換藥。可服用對乙酰氨基酚緩解不適，配合腹帶支撐減少張力。
3、傷口護理要點：保持敷料干燥清潔，術后7-10天拆線。淋浴時使用防水敷料，觀察有無紅腫熱痛等感染征象。出現發熱或膿性分泌物需及時就醫。
4、飲食營養支持：術后24小時從流食過渡到普食，增加蛋白質攝入促進組織修復。推薦雞蛋、魚肉、乳制品等高蛋白食物，搭配西蘭花、獼猴桃等富含維生素C的蔬果。
5、漸進式活動方案：術后1周內以散步為主，2周后逐步恢復低強度運動。6周后可嘗試游泳、騎自行車等非對抗性運動，3個月內避免籃球、舉重等腹壓增高活動。
術后恢復期需保證每日2000ml飲水量，避免便秘增加腹壓。建議穿著高腰內褲保護切口，睡眠時墊高臀部減輕張力。定期復查評估補片位置，術后1個月可恢復辦公室工作，體力勞動者需延長至2個月。恢復期間出現持續疼痛或包塊復發應立即就診，術后1年需避免馬拉松等極限運動。
