女生腹瀉可能由飲食不當、腹部受涼、精神壓力、腸易激綜合征、腸道感染等因素引起。
易寧 蒙脫石散
生產廠家：揚子江藥業集團有限公司
功能主治：用于成人及兒童急、慢性腹瀉。
用法用量：口服，成人每次1袋(3克)，一日3次。兒童1歲以下每日1袋，分3次服;1～2歲每日1～2袋，分3次服;2歲以上每日2～3袋，分3次服，服用時將本品倒入半杯溫開水(約50毫升)中混勻快速服完。治療急性腹瀉時首次劑量應加倍。
立即購買
攝入生冷、辛辣或變質食物會刺激腸道黏膜，引發滲透性腹瀉。高果糖飲料、乳糖不耐受者飲用牛奶可能造成消化吸收不良。建議避免空腹食用冰品，選擇新鮮烹飪的溫熱食物，適量補充低纖維的米粥、饅頭等易消化主食。
寒冷刺激導致腸蠕動加快，未消化的食物殘渣加速排出。經期女性更易因盆腔充血加重癥狀。可通過熱敷臍周、飲用姜茶緩解，穿著高腰衣物保暖，睡眠時使用暖水袋維持腹部溫度。
焦慮緊張狀態促使腸道分泌過多黏液，出現應激性腹瀉。考前、職場高壓期常見排便次數增多。正念呼吸訓練、規律作息有助于調節自主神經功能，瑜伽等輕度運動可降低皮質醇水平。
可能與內臟高敏感性、腦腸軸失調等因素有關，通常表現為腹痛后急迫排便、糞便帶有黏液等癥狀。低FODMAP飲食減少產氣食物攝入，益生菌制劑如雙歧桿菌可改善腸道微生態平衡。
輪狀病毒、沙門氏菌等病原體侵襲腸黏膜引發炎癥反應，常伴發熱、惡心等癥狀。諾氟沙星、蒙脫石散等藥物可針對性治療，嚴重脫水需口服補液鹽。避免生食海鮮，處理食材前需充分洗手。
日常需注意飲食衛生與營養均衡，增加山藥、蘋果等富含果膠的食物保護腸黏膜，適度進行快走、八段錦等運動增強體質。持續性腹瀉超過3天或出現血便、嚴重脫水時需及時消化科就診。
