高度近視患者應避免劇烈運動、對抗性運動及高沖擊性活動，可選擇散步、游泳等低風險運動。高度近視可能由眼軸過長、視網膜變薄等因素引起，通常表現為視物模糊、飛蚊癥等癥狀。
1、蹦極跳傘：這類運動瞬間壓力變化易導致視網膜脫落。高度近視者眼球壁脆弱，劇烈氣壓波動可能牽拉視網膜。建議改為靜態活動如瑜伽、太極。
2、拳擊摔跤：對抗性運動直接沖擊眼部風險高。眼部受擊可能引發視網膜震蕩或玻璃體出血?？蛇x擇非接觸性運動如普拉提、橢圓機訓練。
3、舉重健身：負重運動時屏氣動作使眼壓驟升。持續高眼壓可能損傷視神經。推薦低強度力量訓練，使用彈力帶替代杠鈴。
4、過山車：高速旋轉加速可能造成玻璃體牽拉。視網膜周邊變性區域易發生撕裂。建議選擇平穩的觀光纜車等娛樂項目。
5、跳水潛水：水壓急劇變化增加視網膜病變風險。深水區壓力可能誘發黃斑出血。可改為淺水區浮潛或水面游泳。
高度近視患者日常需注意補充維生素A、葉黃素等營養素，每年進行散瞳眼底檢查。運動時佩戴防藍光眼鏡，避免頭部劇烈擺動?？刂平嚯x用眼時間，保持每天2小時戶外活動有助于延緩近視進展。出現閃光感、視野缺損等癥狀需立即就醫。
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