傳統醫學認為，脾胃虛寒的患者能吃蒸蘋果。
1、蘋果具有益胃生津、健脾止瀉等作用，可利于改善脾胃虛弱導致的輕度腹脹、腹瀉或便秘。
2、蘋果性質偏涼，如果脾胃虛弱者進食過多，就不容易消化，甚至可能會加重腹脹。而蘋果被蒸熟后，寒性可能會相對減弱，從而更容易被消化。
宜食食物
脾胃虛弱的患者，飲食應清淡、易消化，一般建議進食一些具有健脾益氣、溫補脾陽作用的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
鮮香菇、豆角、胡蘿卜、銀耳、蘑菇、猴頭菇
慎食食物
脾胃虛弱的患者應限制攝入過甜、過咸、過涼、過辣等食物，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
零食類飲料類油炸食物腌制食物
草莓圣代、脆皮甜筒、太妃糖、水果蛋糕、巧克力派
更多建議
患者除飲食調理外，還應養成良好的生活習慣，必要時可遵醫囑用藥。
1、生活要有規律，改變熬夜、吸煙等不良生活習慣。
2、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。
3、適當的鍛煉能增加人體的脾胃功能，如散步、慢跑、打太極拳等。
4、如果出現明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適，甚至嚴重影響日常生活，患者應及時就醫，經由專業中醫師辨證分型后應用合適的中藥治療。
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