治療肩膀酸痛可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、運動康復、手術治療等方式緩解。肩膀酸痛可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、骨關節炎等因素有關。
雙氯芬酸鈉緩釋片
生產廠家：德州德藥制藥有限公司
功能主治：1.急慢性風濕性關節炎、急慢性關節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風等。
用法用量：口服：一日1次，一次1片(100mg)，或遵醫囑。晚餐后用溫開水送服，需整片吞服...
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一、熱敷按摩
熱敷可促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。使用40-45℃熱毛巾敷于患處，每次15-20分鐘。按摩可采用揉捏、點壓等手法，重點放松斜方肌、岡上肌等部位。注意急性損傷期應冰敷而非熱敷。
二、藥物治療
可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片。外用藥物可選擇氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。長期疼痛可考慮局部封閉治療。
三、物理治療
超聲波治療能促進炎癥吸收，沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎。低頻脈沖電療可阻斷痛覺傳導，紅外線照射能改善組織代謝。一般需連續治療10-15次，配合主動鍛煉效果更佳。
四、運動康復
鐘擺運動可改善肩關節活動度，彈力帶訓練增強肩袖肌群力量。爬墻運動適合肩周炎患者，每組10-15次。游泳、瑜伽等低沖擊運動有助于維持肩部柔韌性，但急性期應避免過度活動。
五、手術治療
肩袖全層撕裂需行關節鏡下修補術，嚴重骨關節炎可考慮人工肩關節置換。凍結肩保守治療無效時可行關節囊松解術。術后需嚴格遵循康復計劃，逐步恢復關節功能。
日常應避免單側背包、長時間伏案等不良姿勢，睡眠時選擇合適高度的枕頭。工作中每1小時做5分鐘肩部伸展，電腦屏幕調整至視線平齊位置。飲食注意補充維生素D和鈣質，適度曬太陽促進骨骼健康。若疼痛持續加重或伴有關節活動受限、夜間痛醒等癥狀，建議及時至骨科或康復科就診。
