痔瘡便血患者日常需注意保持肛門清潔、調整飲食結構、避免久坐久站、規范排便習慣、適度運動。痔瘡便血多與直腸靜脈叢曲張破裂有關，長期便秘或腹瀉可能加重癥狀。
1、肛門清潔
每日用溫水清洗會陰部，排便后使用柔軟無香型廁紙。可選用醫用生理鹽水坐浴，水溫控制在40℃以下，每次10分鐘，有助于減輕局部水腫和瘙癢。避免使用堿性肥皂或強力沖洗，防止破壞皮膚屏障。合并肛周濕疹時可外涂氧化鋅軟膏。
2、飲食調整
增加膳食纖維攝入量至每日25克以上，選擇西藍花、燕麥等富含可溶性纖維的食物。限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精，減少直腸黏膜充血。每日飲水不少于1500毫升，可飲用適量蜂蜜水潤滑腸道。缺鐵性貧血患者需補充動物肝臟、菠菜等高鐵食物。
3、體位管理
避免連續靜坐超過1小時，建議每30分鐘起身活動。睡眠時采用側臥位減輕肛周壓力。職業需要久站者可穿戴醫用彈力襪，預防靜脈回流障礙。孕婦可使用孕婦枕墊高臀部，緩解子宮對盆腔靜脈的壓迫。
4、排便規范
建立每日固定時間排便反射，每次如廁不超過5分鐘。排便困難時可臨時使用開塞露，但禁止長期依賴刺激性瀉藥。便后出現痔核脫出需立即手法復位，防止嵌頓壞死。記錄排便頻率和出血量變化，為復診提供依據。
5、適度運動
選擇提肛運動每日3組，每組收縮肛門20次，增強括約肌功能。推薦低強度有氧運動如快走、游泳，每周累計150分鐘。避免舉重、深蹲等增加腹壓的動作。術后患者需遵醫囑進行漸進式康復訓練。
痔瘡便血患者應穿著純棉透氣內褲，避免局部摩擦。出現持續出血、劇烈疼痛或發熱時需立即就醫排除直腸腫瘤等疾病。可遵醫囑使用地奧司明片改善靜脈循環，或外用復方角菜酸酯栓保護黏膜。保持規律作息和情緒穩定有助于減少復發，建議每半年進行肛門指檢和腸鏡篩查。合并糖尿病者需嚴格控制血糖，防止創面感染遷延不愈。
