高考前一般不建議自行服用安眠藥，必要時需在醫生指導下短期使用。安眠藥可能影響認知功能或產生依賴性，調整作息和心理疏導是更安全的選擇。
高考前緊張焦慮是常見現象，但藥物干預并非首選。部分短效苯二氮卓類藥物如阿普唑侖、右佐匹克隆等可用于短期緩解失眠，但可能引起次日嗜睡、注意力下降等副作用，反而不利于考試發揮。非苯二氮卓類如唑吡坦雖然半衰期較短，仍存在頭暈、記憶模糊等風險。學生群體大腦發育尚未完全，長期使用可能影響神經可塑性。
特殊情況下，如確診焦慮障礙伴嚴重失眠，醫生可能權衡利弊后開具小劑量藥物。此時需提前3-5天試用觀察反應，避免考試當天首次用藥。合并認知行為治療可減少藥物依賴，如固定就寢時間、限制床上非睡眠活動等。家長應協助營造安靜環境，避免過度關注睡眠問題造成心理暗示。
考前可通過熱水泡腳、飲用溫牛奶等非藥物方式促進入睡，午后避免攝入含咖啡因飲品，晚餐選擇易消化食物。適度有氧運動有助于緩解壓力，但睡前3小時應停止劇烈活動。若持續失眠超過1周或伴隨心悸、手抖等癥狀，應及時到精神心理科或神經內科就診，排除器質性疾病后再考慮藥物干預。
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