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糖尿病人吃枸杞會不會降血糖

發布時間:2025-05-02 10:18 相關企業:復禾醫藥

糖尿病人適量食用枸杞不會直接降低血糖。枸杞含有多種營養成分,但降血糖作用有限。

枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素C等成分,具有抗氧化、調節免疫等功效。枸杞多糖可能對血糖代謝有一定調節作用,但現有研究尚未證實其具有顯著降糖效果。糖尿病患者可將枸杞作為日常保健食材,每日建議用量為10-20克,不過量食用以免影響血糖控制。

血糖管理需要綜合干預措施。飲食方面應控制總熱量攝入,選擇低升糖指數食物,保證膳食纖維攝入。運動建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳等。定期監測血糖水平,遵醫囑規范使用降糖藥物。保持規律作息,避免熬夜和過度疲勞,這些措施比單純食用枸杞更能有效控制血糖。

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