并發性白內障可通過控制基礎疾病、避免紫外線照射、戒煙限酒、科學用眼、定期眼科檢查等方式預防。
1、控制基礎疾病：糖尿病、葡萄膜炎等全身性疾病可能加速晶狀體混濁。嚴格監測血糖水平，將糖化血紅蛋白控制在7%以下；葡萄膜炎患者需規范使用免疫抑制劑。基礎疾病控制良好可降低50%以上白內障風險。
2、紫外線防護：長期暴露于紫外線B波段會誘發晶狀體蛋白變性。戶外活動時佩戴UV400防護墨鏡，選擇寬檐帽遮擋直射陽光。高原地區居民每日紫外線防護時間建議不少于4小時。
3、戒煙限酒：煙草中的氰化物會消耗晶狀體抗氧化物質，酒精代謝產物乙醛可損傷晶狀體上皮細胞。每日吸煙量控制在5支以下，酒精攝入不超過25克。堅持三個月后晶狀體透明度可改善15%。
4、科學用眼：持續近距離用眼會導致睫狀肌痙攣影響房水循環。每用眼40分鐘遠眺6米外景物20秒，保持閱讀距離30厘米以上。夜間使用電子設備時開啟藍光過濾模式。
5、定期檢查：40歲以上人群每年需進行裂隙燈檢查，糖尿病患者每半年檢查一次。早期發現晶狀體周邊混濁時可使用吡諾克辛鈉滴眼液延緩進展。
預防并發性白內障需建立長期健康管理方案，每日保證深色蔬菜300克以上攝入，適當進行太極拳等柔和中強度運動，睡眠時保持環境濕度40%-60%。出現視物模糊、眩光等癥狀時應及時進行眼科專科檢查。
