手上長倒刺可通過保持手部濕潤、正確修剪指甲、避免化學刺激、補充維生素、及時消毒處理等方式改善。倒刺通常由皮膚干燥、外力摩擦、營養缺乏、頻繁接觸清潔劑、甲周角質層受損等原因引起。
1、保濕護理：皮膚干燥是倒刺形成的主因，秋冬季節或頻繁洗手后需加強保濕。每日涂抹含尿素、神經酰胺的護手霜3-5次，洗手后立即補涂。睡前可厚敷凡士林并佩戴棉質手套加強吸收。
澳琪 莫匹羅星軟膏
生產廠家：澳美制藥廠
功能主治：本品為局部外用抗菌藥物，適用于敏感細菌，尤其用于革蘭陽性球菌引起的皮膚感染，例如膿皰病、毛囊炎、癤腫等原發性皮膚感染。
用法用量：取適量軟膏涂一薄層于患處，每日3次，5天為一療程，必要時可重復一療程，但不超過10天，需要時可用敷料包扎或覆蓋。
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2、修剪技巧：錯誤撕扯倒刺易導致繼發感染。使用酒精消毒的指甲剪平齊剪除游離皮屑，保留根部約1毫米。修剪后涂抹金霉素軟膏預防炎癥，避免使用牙齒啃咬。
3、防護措施：接觸洗潔精、消毒液時佩戴橡膠手套。從事園藝、手工勞動前可在甲周涂抹透明質酸凝膠形成保護膜。工作結束后用溫水非熱水沖洗，減少表面活性劑殘留。
4、營養干預：缺乏維生素B族、維生素C或鋅可能影響角質代謝。每周攝入2-3次深海魚、堅果補充必需脂肪酸，每日保證300g綠葉蔬菜。血清檢測確認缺乏者可短期服用復合維生素補充劑。
5、感染處理：已出現紅腫滲液的倒刺需醫用碘伏消毒，覆蓋無菌紗布。伴隨甲溝炎時可外用莫匹羅星軟膏，每日觀察紅腫范圍。持續化膿需排除真菌感染，必要時口服頭孢類抗生素。
日常增加獼猴桃、橙子等維生素C豐富的水果攝入，洗手水溫控制在40℃以下。長期反復發作的倒刺需排查糖尿病、甲狀腺功能異常等代謝性疾病，鋼琴、吉他等樂器愛好者應定期做手部角質護理。
