糖尿病和高血壓患者可以適量食用赤小豆。赤小豆富含膳食纖維和鉀元素，有助于調節血糖和血壓。
赤小豆屬于低升糖指數食物，其膳食纖維能延緩葡萄糖吸收，避免餐后血糖劇烈波動。鉀元素可促進鈉離子排出，輔助降低血壓。赤小豆還含有皂苷類物質，具有利尿作用，對緩解高血壓患者的水鈉潴留有一定幫助。
建議將赤小豆與糙米等粗糧搭配煮粥，每周食用2-3次，每次不超過50克干豆。烹飪時避免添加糖分，可搭配山藥、薏苡仁等食材增強食療效果。赤小豆需提前浸泡8小時以上，充分煮爛以利于消化吸收。
需注意赤小豆不宜與降糖藥同餐食用，間隔2小時以上為宜。腎功能不全者需控制攝入量，避免鉀元素蓄積。日常飲食應保持低鹽、低脂、高纖維原則，配合適度運動如快走、太極拳等有氧活動，每周累計150分鐘以上。定期監測血糖血壓變化，出現異常及時就醫調整治療方案。
猜你關注
2025-10-24
2025-10-24
2025-10-24
2025-10-24
2025-10-24
2025-10-24
2025-10-24
2025-10-24
2025-10-24
2025-10-24
優質文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)。患者應在首次出現癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
