通常情況下，月經量少面部暗黃的調理方法有均衡飲食、多吃含鐵食物、藥物治療等。具體分析如下：
1.均衡飲食：保證足夠的蛋白質、優質碳水化合物和脂肪。增加蛋白質的攝入量有望提高荷爾蒙的水平，從而促進月經和體內狀態的改善。
2.多吃含鐵食物：月經期和月經前后增加鐵質攝入量，肉類有牛肉、羊肉、鴨血、豬血等，蔬菜有紅棗、桑葚、桂圓等。
3.藥物治療：患者可以在醫生的指導下使用烏雞白鳳丸、驢膠補血顆粒等藥物進行治療。
除以上調理方法外，還有其他的調理方法，如減少壓力、睡眠充足、針灸。通過飲食調理改善體內狀態的同時，可以在醫生指導下使用一些營養補品和中成藥來補充身體需要的微量元素和營養物質，加速恢復健康狀態。如果癥狀嚴重，需要及時就醫檢查，以確定病因并獲得更專業的治療建議。
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