月經推遲兩周可通過調整生活方式、藥物調理、中醫治療、心理疏導、就醫檢查等方式處理。月經推遲通常由內分泌失調、妊娠、多囊卵巢綜合征、精神壓力、甲狀腺功能異常等原因引起。
1、調整生活方式
保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當進行有氧運動，如散步、瑜伽等，有助于調節內分泌。飲食上注意營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素的食物，減少生冷、辛辣刺激性食物的攝入。避免過度節食或暴飲暴食，維持健康體重。
2、藥物調理
對于內分泌失調引起的月經推遲，可在醫生指導下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物調節月經周期。多囊卵巢綜合征患者可能需要服用炔雌醇環丙孕酮片、來曲唑片等藥物。甲狀腺功能異常者需根據具體情況使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片。
3、中醫治療
中醫認為月經推遲多與氣血不足、肝郁氣滯、腎虛等有關?？煽紤]服用烏雞白鳳丸、逍遙丸、當歸丸等中成藥調理。針灸治療選取關元、三陰交、血海等穴位，有助于改善氣血運行。艾灸神闕、氣海等穴位可溫經散寒。
4、心理疏導
長期精神緊張、焦慮抑郁可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂。可通過心理咨詢、冥想、音樂療法等方式減輕壓力。建立健康的人際關系，培養興趣愛好，保持樂觀心態。必要時可在心理醫生指導下使用抗焦慮藥物。
5、就醫檢查
若排除妊娠后月經仍長期推遲，建議及時就醫。醫生可能會建議進行性激素六項、甲狀腺功能、婦科超聲等檢查。根據檢查結果明確病因，針對性治療。對于器質性疾病如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等需要長期規范治療。
月經推遲期間應注意腹部保暖，避免受涼。可適當飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶等溫經散寒的飲品。記錄月經周期變化，建立健康檔案。保持外陰清潔，選擇透氣棉質內褲。若伴有明顯腹痛、異常出血等癥狀應立即就醫。平時應保持適度運動，增強體質，但避免劇烈運動。建立健康的生活習慣，戒煙限酒，有助于維持正常月經周期。
