備孕男性適量補充葉酸有助于提高精子質量。葉酸作為B族維生素，參與DNA合成與修復，對精子生成和染色體穩定性具有重要作用。
常藥 葉酸片
生產廠家：常州制藥廠有限公司
功能主治：1.各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血；2.妊娠期、哺乳期婦女預防給藥；3.慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
用法用量：口服：成人，一次5～10mg，一日15～30mg，直至血象恢復正常。兒童，一次5mg，一日3次(或一日5～15mg，分3次)。妊娠期、哺乳婦女預防用藥：一次0.4mg，一日一次。
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備孕男性補充葉酸主要有三方面益處。精子DNA完整性方面，葉酸缺乏可能導致精子DNA斷裂率增加，適當補充可降低異常精子比例。同型半胱氨酸代謝方面，葉酸參與代謝過程，缺乏時同型半胱氨酸水平升高可能影響精子活力。抗氧化作用方面，葉酸輔助清除自由基，減少氧化應激對精子的損傷。
建議選擇活性葉酸補充劑，吸收利用率高于普通葉酸。常見葉酸補充劑包括葉酸片、復合維生素等，可與維生素B12協同補充。日常飲食可多攝入菠菜、蘆筍、動物肝臟等富含葉酸的食物。
少數男性可能存在葉酸代謝基因突變，需在醫生指導下調整補充劑量。備孕期間建議夫妻雙方同步補充葉酸，配合均衡飲食和規律作息效果更佳。若存在嚴重少弱精癥等情況，應及時就診排查其他病因。
