孕期葉酸建議從孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充，持續(xù)至孕后3個(gè)月，整個(gè)孕期均可服用。
葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，缺乏可能增加脊柱裂等畸形風(fēng)險(xiǎn)。孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充可確保體內(nèi)儲(chǔ)備充足，孕早期持續(xù)服用能有效預(yù)防神經(jīng)管缺陷。進(jìn)入孕中期后，胎兒器官發(fā)育基本完成，但葉酸仍參與紅細(xì)胞合成和胎盤功能維持，繼續(xù)補(bǔ)充有助于母體健康。
常藥 葉酸片
生產(chǎn)廠家：常州制藥廠有限公司
功能主治：1.各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血；2.妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥；3.慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
用法用量：口服：成人，一次5～10mg，一日15～30mg，直至血象恢復(fù)正常。兒童，一次5mg，一日3次(或一日5～15mg，分3次)。妊娠期、哺乳婦女預(yù)防用藥：一次0.4mg，一日一次。
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不同階段補(bǔ)充要點(diǎn)：
孕前階段每日需補(bǔ)充400微克葉酸，可通過葉酸片或強(qiáng)化食品獲取。確認(rèn)妊娠后劑量可調(diào)整至600微克，存在高風(fēng)險(xiǎn)因素如既往神經(jīng)管缺陷生育史者需遵醫(yī)囑增至4毫克。哺乳期女性每日仍需維持500微克攝入，通過復(fù)合維生素或膳食補(bǔ)充。
除葉酸補(bǔ)充劑外，動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等天然食物富含葉酸，但烹飪損失率高達(dá)50%-90%。建議采用急火快炒或涼拌方式加工，避免長時(shí)間浸泡。備孕及孕期女性應(yīng)定期監(jiān)測血清葉酸水平，合并貧血者需同步檢測維生素B12，避免盲目大劑量補(bǔ)充掩蓋貧血癥狀。保持均衡飲食結(jié)構(gòu)，配合適度戶外活動(dòng)促進(jìn)營養(yǎng)素吸收。
