尿液通常呈淡黃色至深黃色，主要與尿膽原、尿色素等代謝產物濃度有關。尿液顏色變化可能由飲水量不足、食物色素影響、藥物作用、肝膽疾病、泌尿系統疾病等因素引起。
1、飲水量不足
水分攝入過少會導致尿液濃縮，尿膽原濃度升高使顏色加深。長時間未飲水或大量出汗后，尿液可能呈現深黃色。增加飲水量后顏色可恢復正常，建議每日保持足夠水分攝入。
2、食物色素影響
食用含胡蘿卜素較多的胡蘿卜、南瓜等食物，或攝入人工色素較多的飲料，可能導致尿液暫時性發黃。這類顏色改變通常無害，停止食用相關食物后尿液顏色會逐漸恢復正常。
3、藥物作用
部分藥物如維生素B2、利福平、呋喃妥因等代謝產物使尿液變黃。這種藥物性黃尿屬于正常現象，停藥后顏色即可恢復。使用藥物期間出現尿液顏色改變無需過度擔憂。
4、肝膽疾病
肝膽疾病可能導致膽紅素代謝異常，使尿膽原排出增多。肝炎、膽道梗阻等疾病會引起尿液呈深黃色或茶色，可能伴隨皮膚黃染、乏力等癥狀。需通過肝功能檢查明確診斷。
5、泌尿系統疾病
尿路感染、腎炎等泌尿系統疾病可能改變尿液顏色。炎癥導致尿液中白細胞、膿細胞增多，可使尿液呈現渾濁黃色。伴有尿頻、尿痛等癥狀時應及時就醫檢查。
保持規律作息和均衡飲食有助于維持正常尿液顏色。每日飲水量建議達到2000毫升左右，避免長時間憋尿。食用新鮮蔬菜水果可補充維生素和礦物質。出現持續尿液顏色異常或伴隨其他癥狀時，應及時就醫進行尿常規、肝功能等檢查，明確病因后針對性治療。避免自行使用藥物改變尿液顏色，特殊藥物使用需遵醫囑。
