小腿發脹可通過抬高患肢、穿彈力襪、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。小腿發脹可能與靜脈回流障礙、肌肉勞損、淋巴水腫、深靜脈血栓、心力衰竭等因素有關。
1、抬高患肢
將小腿抬高至超過心臟水平，利用重力作用促進靜脈血液回流。這種方法適用于長時間站立或久坐后出現的輕度腫脹，每日可重復進行數次，每次抬高時間建議維持數分鐘。睡覺時可在小腿下方墊枕頭保持抬高狀態。
2、穿彈力襪
醫用彈力襪通過梯度壓力設計，能夠有效改善下肢靜脈回流。選擇合適壓力的彈力襪需要根據腫脹程度決定，輕度腫脹可使用低壓型，中重度建議使用中高壓型。穿著時需注意從早晨起床前開始，持續至夜間休息前脫下。
3、藥物治療
對于病理性原因導致的小腿腫脹，可在醫生指導下使用利尿劑、抗凝藥物或改善微循環藥物。常見藥物包括呋塞米、螺內酯、華法林、地奧司明等。使用藥物需嚴格遵醫囑，不可自行調整劑量或停藥。
4、物理治療
氣壓治療通過周期性充氣促進淋巴液和靜脈血液回流，適用于淋巴水腫和靜脈功能不全患者。超聲波治療可改善局部血液循環，緩解肌肉勞損引起的腫脹。這些治療需要在專業醫療機構由治療師操作完成。
5、手術治療
對于嚴重的靜脈曲張或深靜脈血栓患者，可能需要接受靜脈腔內激光治療、射頻消融或血栓清除術等手術治療需在血管外科專科醫生指導下進行，術前需完善相關影像學檢查評估病情。
日常生活中應避免長時間保持同一姿勢，每隔一段時間活動下肢促進血液循環。飲食上控制鈉鹽攝入，減少水分潴留。適度進行游泳、騎自行車等有氧運動有助于改善下肢肌肉泵功能。如腫脹持續加重或伴隨疼痛、皮膚顏色改變等癥狀，應及時就醫排查深靜脈血栓等嚴重疾病。定期進行下肢血管超聲檢查可早期發現靜脈系統異常。
