咬到舌頭可通過局部清潔、冷敷緩解、止痛藥物、預防感染、促進愈合等方式處理。該情況通常由進食分心、口腔結構異常、癲癇發作、神經系統疾病、舌體肥大等原因引起。
1、清潔傷口：立即用清水或生理鹽水輕柔漱口，去除口腔食物殘渣。避免用力刷牙或使用刺激性漱口水，防止二次損傷。舌部黏膜血供豐富，輕微損傷通常24小時內停止出血。
2、冷敷鎮痛：含服冰塊或冷飲可收縮血管減輕腫脹。每次冷敷不超過10分鐘，間隔2小時重復。兒童需監護防止誤吞，糖尿病患者慎用含糖冷飲。
3、藥物止痛：布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可緩解疼痛。避免將藥片直接置于傷口，阿司匹林可能增加出血風險。持續劇痛需排除神經損傷。
4、防感染處理：使用西地碘含片、氯己定含漱液等抗菌制劑。創傷面積超過5mm或出現化膿時，需就醫評估是否需抗生素治療。糖尿病患者更需警惕感染。
5、促進修復：增加維生素B族和蛋白質攝入，避免辛辣刺激食物。唾液含表皮生長因子，正常情況3-5天可自愈。長期不愈的潰瘍需活檢排除癌變。
日常注意細嚼慢咽，矯正牙齒咬合問題可預防反復咬傷。太極拳等協調性訓練有助于改善神經系統控制。深大傷口伴隨持續出血或語言障礙時，需急診縫合處理。保持口腔濕潤環境，使用軟毛牙刷減少刺激，恢復期避免過熱飲食。
