乳頭疼痛可通過局部熱敷、調(diào)整內(nèi)衣、外用藥物、口服止痛藥、排查乳腺疾病等方式緩解。乳頭疼痛可能與摩擦刺激、乳腺炎、激素波動(dòng)、皮膚過敏、乳腺增生等因素有關(guān)。
1、局部熱敷：
用40℃左右溫水浸濕毛巾敷于疼痛部位，每次15分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，對(duì)哺乳期乳腺導(dǎo)管堵塞引起的脹痛尤為有效。注意避免燙傷，皮膚有破損時(shí)禁用。
2、調(diào)整內(nèi)衣：
選擇無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，減少對(duì)乳頭的摩擦壓迫。哺乳期女性可使用哺乳專用內(nèi)衣，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴支撐性好的運(yùn)動(dòng)文胸。避免穿著過緊或帶有蕾絲花邊的內(nèi)衣，新內(nèi)衣初次穿著前需充分洗滌。
3、外用藥物：
皮膚完整者可涂抹含利多卡因的乳膏緩解刺痛，哺乳期需選用哺乳期安全的外用藥。濕疹或過敏引起的疼痛可使用弱效激素藥膏，真菌感染需用抗真菌軟膏。所有外用藥均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，涂抹后需間隔30分鐘再哺乳。
4、口服止痛藥：
疼痛劇烈時(shí)可短期服用對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬等非甾體抗炎藥。哺乳期首選對(duì)乙酰氨基酚，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。合并細(xì)菌感染時(shí)需聯(lián)用抗生素，乳腺增生疼痛可配合逍遙丸等中成藥。
5、排查乳腺疾病：
持續(xù)疼痛超過1周或伴腫塊、溢液、皮膚橘皮樣改變時(shí)，需進(jìn)行乳腺超聲檢查。哺乳期乳腺炎會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、局部紅腫熱痛，非哺乳期需排除乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥或佩吉特病等特殊情況。
日常應(yīng)保持乳頭清潔干燥，沐浴時(shí)避免用力搓洗，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)駜?nèi)衣。哺乳期需掌握正確銜乳姿勢(shì)，每次哺乳后涂抹羊脂膏保護(hù)乳暈。月經(jīng)前激素波動(dòng)引起的周期性疼痛可通過補(bǔ)充維生素E緩解，每日攝入300mg左右堅(jiān)果有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。疼痛期間忌食辛辣刺激食物，咖啡因攝入每日不超過200mg。若自行護(hù)理3天無(wú)改善或出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物等感染征象，需立即至乳腺外科就診。
