產后膀胱脫垂患者需根據病情嚴重程度決定是否適宜同房，輕度脫垂在醫生評估后可以適度進行，中重度脫垂需先治療。
一、輕度膀胱脫垂的注意事項
輕度膀胱脫垂表現為陰道口輕微膨出，無明顯排尿困難或疼痛。此時在醫生確認盆底肌功能恢復良好的前提下，可嘗試同房。建議選擇動作輕柔的體位，避免腹壓增加的動作如深蹲或劇烈運動。同房前后注意清潔，預防尿路感染。日常需堅持凱格爾運動強化盆底肌，每日3組，每組15次收縮，每次維持5秒。
二、中重度脫垂的治療優先原則
中重度脫垂可能出現排尿不盡、下墜感或可見陰道口明顯腫物突出。這種情況需優先進行盆底康復治療，包括生物反饋電刺激、子宮托置入等醫療干預。脫垂可能與分娩損傷、膠原蛋白代謝異常有關，常伴隨壓力性尿失禁、腰骶部酸痛等癥狀。未經治療的同房可能加重韌帶松弛，甚至導致脫垂程度升級。
患者應避免提重物、長期站立等增加腹壓的行為，每日飲水控制在1500-2000毫升以防膀胱過度充盈。飲食需增加富含維生素C的柑橘類水果及膠原蛋白合成的豬蹄湯等食物，促進結締組織修復。產后半年內建議使用收腹帶輔助支撐，配合游泳、瑜伽等低沖擊運動改善核心肌群力量。若出現同房后出血、疼痛加劇需立即停止并復查。
