10歲孩子睡著了腿一動一動的可能是因為受寒、中樞神經發育不良、睡眠質量不佳、缺鈣、流行性感冒等，家長需結合原因為孩子改善。
1.受寒：孩子在10歲時抵抗力較低，如果睡覺時有受寒的情況，可能導致局部肌肉痙攣，繼而引起上述情況。家長需為其做好保暖措施，比如適當關窗、更換較厚的被子等。
百佳利 葡萄糖酸鈣片
生產廠家：山東新華制藥股份有限公司
功能主治：用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
用法用量：口服。一次1-4片，一日3次。
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2.中樞神經發育不良：10歲孩子通常仍處于發育階段，如果有中樞神經發育不良的情況，可能影響神經系統對肌肉的控制能力，從而導致上述表現。這時家長可以適當為其補充維生素、蛋白質等營養物質，以促進孩子發育。
3.睡眠質量不佳：如果孩子睡前有運動、吃過多食物等情況，容易影響睡眠質量，導致多夢，可能出現上述情況。建議家長讓孩子養成良好的習慣，睡前盡量避免運動、進食。
4.缺鈣：若上述情況伴有盜汗、夜間驚醒、肌肉發麻等表現，可考慮孩子有缺鈣的情況。此時家長可以讓孩子適量吃紫菜、大豆等食物補鈣，也可以遵醫囑使用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣顆粒等藥物為孩子改善。
5.流行性感冒：此病一般是免疫力低下、病毒感染等因素導致，容易引起頭痛、咳嗽、發熱等癥狀。如果此類癥狀在孩子睡著時發作，可能引起異常的身體活動，從而表現為上述情況。家長可以在醫生指導下使用磷酸奧司他韋膠囊、利巴韋林片等藥物為孩子緩解病情。
家長需注意監測孩子的身體情況，若發現異常，應及時帶其就診，不應自行為其治療。
