腳臭可以嘗試用白醋、茶葉、生姜、高錳酸鉀溶液或中藥足浴粉泡腳。腳臭多由足部多汗、真菌感染或角質層過厚引起，泡腳可幫助緩解癥狀，但需結合藥物治療。
1、白醋
白醋含有醋酸，具有抑菌作用，能減少足部細菌滋生。將白醋與溫水按比例混合后泡腳，可改善因細菌分解汗液產生的異味。皮膚破損者慎用，避免刺激。
2、茶葉
茶葉中的單寧酸能收斂汗腺，減少汗液分泌。綠茶或紅茶煮沸后兌溫水泡腳，有助于緩解腳部潮濕環境。茶葉泡腳后需徹底擦干，防止殘留水分加重真菌繁殖。
3、生姜
生姜具有溫通散寒作用，可促進足部血液循環。切片煮沸后泡腳能抑制部分真菌生長，適合寒性體質人群。泡腳時間不宜過長，避免皮膚灼熱感。
4、高錳酸鉀
高錳酸鉀溶液具有強效氧化性，可殺滅表皮真菌。需嚴格按比例稀釋后使用，避免濃度過高損傷皮膚。建議在醫生指導下使用，尤其適用于合并足癬的情況。
5、中藥足浴
黃柏、苦參等中藥配伍的足浴粉能清熱燥濕，抑制真菌代謝。中藥成分需煎煮后使用，過敏體質者應先測試皮膚耐受性。配合透氣鞋襪效果更佳。
日常需保持足部清潔干燥，選擇吸汗透氣的棉質襪子，避免穿同一雙鞋超過兩天。嚴重腳臭伴隨脫皮、瘙癢時，可能為足癬感染，需就醫使用聯苯芐唑乳膏等抗真菌藥物。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，控制足部出汗量。定期修剪過厚角質層，但避免過度削刮導致皮膚屏障受損。
