熬夜眼睛疼可通過熱敷、人工淚液、調整用眼習慣、適度休息、藥物治療等方式緩解。熬夜眼睛疼通常由視疲勞、干眼癥、結膜炎、青光眼、角膜炎等原因引起。
愛麗 玻璃酸鈉滴眼液（5ml:5mg(0.1%)/支）
生產廠家：參天制藥（中國）有限公司
功能主治：隨下述疾患的角結膜上皮損傷：干燥綜合征(sjogren's syndrome)、斯·約二氏綜合征(Stevens-Johnson syndrome)、干眼綜合征(dryeye sydrome)等內因性疾病； 手術后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因疾患。
用法用量：一般一次1滴，1天滴眼5～6次，可根據癥狀適當增減。一般使用0.1%濃度的玻璃酸鈉滴眼液，重癥疾患以及效果不明顯時使用0.3%的玻璃酸鈉滴眼液。
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1、熱敷
用溫熱毛巾敷眼可促進眼周血液循環，緩解因熬夜導致的眼部肌肉痙攣。溫度控制在40度左右，每次持續10分鐘，每日重復進行2次。熱敷對單純視疲勞或干眼癥引起的疼痛效果較好，但急性結膜炎或角膜炎發作期禁用。
2、人工淚液
玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液能改善熬夜導致的眼表干燥。這類藥物可形成保護膜減少淚液蒸發，適用于長時間用眼導致的干眼癥狀。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼球，每日不超過6次。
3、調整用眼習慣
每用眼30分鐘應遠眺6米外景物20秒，保持屏幕距離50厘米以上。環境光線需柔和均勻，避免屏幕反光。夜間使用電子設備時可開啟護眼模式，降低藍光輻射。這些措施能顯著減輕睫狀肌調節負擔。
4、適度休息
閉目養神或保證充足睡眠是緩解眼疼的根本方法。建議成年人每日睡眠7小時，午間可閉眼休息15分鐘。平躺時可用掌心輕捂雙眼，營造黑暗環境促進淚液分泌。嚴重疼痛時應立即停止用眼活動。
5、藥物治療
萘敏維滴眼液可緩解充血性疼痛，雙氯芬酸鈉滴眼液適用于炎癥性疼痛，更昔洛韋滴眼液針對病毒性角膜炎。這些藥物需在醫生指導下使用，不可自行長期應用。青光眼患者禁用含激素類眼藥水。
長期熬夜可能誘發視網膜病變等嚴重眼疾，建議保持規律作息。日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補充葉黃素酯保護視網膜。工作間歇做眼球轉動操：雙眼順時針、逆時針各轉動10圈。若疼痛持續超過24小時或伴隨視力下降、畏光流淚等癥狀，需及時到眼科進行裂隙燈檢查和眼壓測量。
