孕婦吃不下東西可通過調整飲食結構、少食多餐、補充維生素、心理疏導、就醫檢查等方式改善。孕早期食欲不振多與激素變化、胃腸功能減弱、心理壓力等因素有關。
復合維生素片
生產廠家：拜耳醫藥保健有限公司啟東分公司
功能主治：用于妊娠期和哺乳期婦女對維生素、礦物質和微量元素的額外需求；并預防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。
用法用量：口服。一次1片，一日1次，與早餐同時服用；如存在晨起惡心現象，可在中午或晚上服用...
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1、調整飲食結構
選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹、蘇打餅干，避免油膩辛辣刺激。將高蛋白食物與碳水化合物搭配，如牛奶泡燕麥片，既能緩解反胃又能保證營養。烹飪時多用蒸煮燉方式，減少爆炒油炸。
2、少食多餐
將三餐拆分為5-6次進食，每次攝入少量食物。晨起先吃兩片全麥面包再起床活動，睡前喝杯溫熱的孕婦奶粉。隨身攜帶堅果、酸奶等健康零食，在非正餐時間補充能量。
3、補充維生素
遵醫囑服用復合維生素片，重點補充維生素B6和鋅元素改善消化功能。可適量吃些酸味水果如獼猴桃、柑橘促進胃液分泌，但胃酸過多者需控制攝入量。必要時在醫生指導下使用孕婦專用營養補充劑。
4、心理疏導
孕期焦慮會加重孕吐反應，可通過孕婦瑜伽、冥想等方式放松情緒。與家人溝通分擔壓力，避免因進食問題產生自責心理。參加孕婦課堂學習正確營養知識，建立科學飲食認知。
5、就醫檢查
若持續3天以上無法進食或體重下降明顯，需排查妊娠劇吐、甲狀腺功能異常等病理因素。醫生可能開具甲氧氯普胺等止吐劑，或通過靜脈營養支持治療。妊娠合并胃炎或潰瘍時需進行抑酸護胃處理。
孕婦飲食調理需注意保持環境空氣流通，進食時避免接觸油膩氣味。適當散步促進胃腸蠕動，但餐后半小時內不要平臥。記錄每日飲食情況便于醫生評估，出現頭暈心慌等低血糖癥狀時立即含服糖果。家人應給予充分理解支持，不要強迫進食加重心理負擔。若調整飲食仍無改善或伴隨其他癥狀，須及時到產科或營養科就診。
