闌尾手術后可以適量吃雞蛋、魚肉、西藍花、香蕉、燕麥等食物幫助身體恢復。建議術后初期選擇易消化食物，逐漸過渡到高蛋白、高維生素飲食，避免辛辣刺激及高脂食物。
一、食物
1、雞蛋
雞蛋富含優質蛋白和卵磷脂，有助于促進手術創面愈合。術后胃腸功能恢復后可選擇水煮蛋或蛋羹，避免油炸做法。對雞蛋過敏者應避免食用。
2、魚肉
魚肉中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，鱈魚、鱸魚等白肉魚更易消化。建議清蒸或煮湯食用，每日攝入量不超過100克，避免生魚片等未徹底加熱的吃法。
3、西藍花
西藍花含有維生素C和膳食纖維，能增強免疫力并預防術后便秘。烹飪時建議焯水軟化纖維，每次食用50-80克為宜，胃腸脹氣者需減少攝入量。
4、香蕉
香蕉中的鉀元素可調節電解質平衡，果膠能保護胃腸黏膜。術后2-3天可少量食用成熟香蕉，每日1-2根為宜，糖尿病患者需控制攝入量。
5、燕麥
燕麥片含有β-葡聚糖和B族維生素，適合作為術后主食。建議煮成糊狀食用，每次30-50克，麩質不耐受者應選擇無麩質燕麥產品。
二、藥物
1、蛋白粉
乳清蛋白粉可快速補充術后蛋白質需求，每次10-15克用溫水沖服。腎功能不全者需謹慎使用，避免與抗生素同時服用影響吸收。
2、復合維生素
復合維生素片含多種微量營養素，適合術后營養補充。建議選擇不含鐵劑的配方，服用時間與抗生素間隔2小時以上。
3、益生菌
雙歧桿菌等益生菌制劑能調節腸道菌群，緩解抗生素相關腹瀉。需用40℃以下溫水送服，避免與抗菌藥物同服。
4、葡萄糖酸鋅
鋅元素參與傷口愈合，葡萄糖酸鋅吸收率較高。建議餐后服用，長期使用需監測銅元素水平，腎功能異常者減量。
5、維生素C
維生素C促進膠原蛋白合成，可選擇緩釋型制劑。每日劑量不超過500毫克，腎結石患者慎用，避免與抗凝藥物同服。
術后飲食需遵循從流質、半流質到普食的漸進過程，初期可選擇米湯、藕粉等低渣食物。2周內避免豆類、洋蔥等產氣食物，保持每日6-8杯飲水量。適當補充乳鐵蛋白、谷氨酰胺等營養素有助于黏膜修復，但所有營養補充劑使用前應咨詢主治醫師。恢復期可進行散步等輕度活動促進胃腸蠕動，術后1個月內禁止劇烈運動或提重物。如出現持續腹脹、發熱或切口滲液等情況需及時復診。
