巧克力囊腫手術后通常需要休息2-4周，具體時間與手術方式、個體恢復情況有關。術后恢復需注意傷口護理、避免劇烈運動、定期復查、調(diào)整飲食結構、監(jiān)測癥狀變化。
1、傷口護理：
腹腔鏡手術后創(chuàng)口較小，需保持敷料干燥，每日觀察有無紅腫滲液。開腹手術患者需更嚴格消毒，避免淋濕傷口。術后7-10天可拆除縫線，期間出現(xiàn)發(fā)熱或持續(xù)疼痛需及時就醫(yī)。
2、活動限制：
術后1周內(nèi)避免提重物及彎腰動作，防止腹壓增高影響愈合。2周后可逐步恢復散步等低強度活動，4周內(nèi)禁止游泳、跑步等劇烈運動。長期臥床者需進行踝泵運動預防血栓。
3、復查安排：
術后1個月需復查超聲和CA125指標，評估病灶清除效果。3個月后需復查激素水平，有生育需求者需進行卵巢功能評估。每年應進行婦科檢查監(jiān)測復發(fā)情況。
4、飲食調(diào)整：
術后初期選擇小米粥、蒸蛋等易消化食物，2周后增加魚肉、菠菜等高鐵食物。限制豆制品、蜂王漿等植物雌激素含量高的食物。每日飲水不少于1500ml預防尿路感染。
5、癥狀管理：
術后可能出現(xiàn)輕微腹脹或肩部放射痛，與腹腔殘留氣體有關。持續(xù)陰道出血超過10天或腹痛加劇需排除感染。月經(jīng)恢復后出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)需警惕復發(fā)可能。
術后康復期建議每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞蛋、瘦肉，搭配藍莓、西蘭花等抗氧化食物。可進行腹式呼吸訓練促進腸蠕動，6周后逐步恢復凱格爾運動。保持每日7-8小時睡眠，避免穿緊身褲增加盆腔壓力。術后3個月內(nèi)避免性生活，使用溫水清洗外陰預防感染。出現(xiàn)異常疲勞或情緒波動明顯時可進行中醫(yī)調(diào)理。
