備孕同房后是否清洗需根據個人衛生需求決定，適度清潔可降低感染風險，過度沖洗可能破壞陰道微環境。
1、適度清潔：
同房后建議用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液或陰道灌洗。精液在陰道內存留2-3小時可自然液化，過度沖洗可能影響精子存活率。選擇純棉內褲并每日更換，保持外陰干燥透氣。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、避免灌洗：
陰道具有自潔功能，頻繁灌洗會破壞乳酸菌群平衡，增加細菌性陰道病風險。出現異常分泌物時可使用pH4.0-4.5的弱酸性護理液，但需避開排卵期。同房后排尿有助于沖刷尿道口細菌。
3、感染預防：
男性包皮垢可能攜帶支原體等病原體，同房前雙方都應做好清潔。若出現瘙癢、灼痛等癥狀，需就醫排查霉菌性陰道炎或尿路感染。備孕期間避免使用含麝香的洗劑。
4、微環境維護：
陰道正常菌群中乳酸桿菌占比≥70%，維持pH3.8-4.5的酸性環境。可適量攝入酸奶、泡菜等含益生菌食物，避免長期使用抗生素。同房后48小時內避免盆浴或游泳。
5、特殊情況：
人工授精或宮頸機能不全者需遵醫囑特殊護理。精液過敏體質者需立即沖洗并口服氯雷他定。反復流產患者同房后建議平臥20分鐘，避免立即起身清洗。
備孕期間保持均衡飲食，適當補充維生素E和鋅元素，每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳。避免穿緊身褲或久坐，選擇寬松透氣的衣物。出現持續異常出血或腹痛需及時就診，日常護理以維持正常陰道微生態為原則。
