蘋果醋加蜂蜜減肥法通常是沒有減肥效果的，在適量飲用后，只能起到調理胃腸和促進身體代謝。
蘋果醋是比較常見的食物，主要是用蘋果經過加工制作而成，口感酸甜，蜂蜜是純天然食物，其中含有維生素、微量元素、糖等營養成分，蘋果醋和蜂蜜是比較常見的食物，這兩種食物可以在一起搭配，能提供人體所需營養、促進胃腸蠕動、幫助消化等功效，但是仍沒有明顯的減肥效果。減肥需要選擇健康和科學方法，出現少量脂肪堆積，可以適當吃膳食纖維豐富食物，每餐還需要吃六分飽，需要配合適當有氧運動來進行鍛煉，比如跑步、打球、跳繩等，規范調理才可以促進體內脂肪的燃燒和分解，可以達到修飾體型和控制體重。
在減肥期間還需要養成規律作息，可以促進體內激素分泌，對減肥也能起到幫助作用。
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