內(nèi)分泌失調(diào)可通過(guò)生活方式調(diào)整、中藥調(diào)理、激素替代療法等方式干預(yù)，通常由壓力因素、營(yíng)養(yǎng)不良、卵巢功能異常、甲狀腺疾病、垂體瘤等原因引起。
1、壓力管理：
長(zhǎng)期精神緊張會(huì)刺激皮質(zhì)醇分泌異常，影響下丘腦-垂體-靶腺軸功能。建議通過(guò)正念冥想、規(guī)律作息、每周3次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳緩解壓力，避免咖啡因攝入過(guò)量。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：
缺乏維生素D、鋅或歐米伽3脂肪酸可能干擾激素合成。日常可增加三文魚(yú)、堅(jiān)果、深綠色蔬菜攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素制劑。
3、中藥調(diào)理：
逍遙散、加味逍遙丸、知柏地黃丸等經(jīng)典方劑對(duì)肝郁脾虛型或腎陰虛型內(nèi)分泌紊亂有調(diào)節(jié)作用，需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用，療程通常為2-3個(gè)月。
4、甲狀腺干預(yù)：
甲亢或甲減可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、代謝異常，與促甲狀腺激素受體抗體異常或碘代謝障礙有關(guān)，常伴隨心悸、體重波動(dòng)。左甲狀腺素鈉、甲巰咪唑等藥物需配合TSH監(jiān)測(cè)調(diào)整劑量。
5、激素替代：
圍絕經(jīng)期女性雌激素下降可選用戊酸雌二醇片、地屈孕酮等藥物，垂體瘤患者需溴隱亭或手術(shù)切除。激素治療前需評(píng)估乳腺癌、血栓風(fēng)險(xiǎn)。
保持每日30分鐘快走或瑜伽練習(xí)有助于平衡激素水平，飲食上建議采用地中海飲食模式，限制精制糖攝入。若出現(xiàn)持續(xù)痤瘡、閉經(jīng)或嚴(yán)重情緒波動(dòng)，需進(jìn)行性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能及影像學(xué)檢查。長(zhǎng)期用藥期間每3-6個(gè)月復(fù)查肝腎功能，避免自行增減藥量。
